Für diese Übung benötigen Sie die Non-Slip-Auflage, um damit die Narbe und das umliegende Gewebe großflächig zu mobilisieren. Führen Sie die Übung 1-2 Minuten aus.
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Bei dieser Übung verschieben Sie das Gewebe mit Hilfe der kleinen Faszienrolle. Probieren Sie verschiedene Richtungen aus und wiederholen Sie die Übung 1-2 Minuten.